Além da empolgação, quem vai iniciar novas atividades físicas tem que prestar atenção em cuidados prévios para se exercitar. A orientação é do ortopedista Luís Filipe Daneu, entrevistado do BNews Agora, na Piatã FM, hoje (16).
O especialista explica que o alongamento, que deve ser feito antes do início do exercício, funciona como um “aviso” ao corpo. “Como se estivesse preparando ossos e músculos. Caso não faça o aquecimento, pode provocar dores e lesões.”
Também é importante que seja feita uma avaliação médica para investigar se há algum problema que impeça a atividade física. “Não só por dor muscular, mas também pela parte cardíaca.”
Luís Filipe Daneu diz que observou um aumento nos atendimentos relacionados ao uso de eletrônicos e isolamento social por causa da pandemia. “Muita gente com dores na cervical, ombros, e, por causa da pandemia, dores na coluna.”
Fonte: bnews.com.br
