Investimento é a aplicação de recursos, tempo, esforços, etc; a fim de se obter algo. Pensou que eu iria dar dicas de investimento financeiro, não é? É verdade que investir seu dinheiro é importante, mas e você? Quando foi a última vez que você investiu em você mesmo o seu tempo, seu dinheiro, sua energia?
Me diga, se você fosse montar agora uma lista de prioridades em sua vida, em qual posição você estaria? Será que você estaria nesta lista? Você é seu maior patrimônio – esta não é só uma frase de coach motivacional – é um fato. Você precisa estar bem para que todo o resto possa fluir bem, afinal uma pessoa com corpo e mente atuando juntos, não quer guerra com ninguém, não é mesmo?
Então vamos focar nesses dois pontos: mente e corpo. Coloque os cuidados consigo mesmo como prioridade. Quando você cuida do seu corpo, sente-se bem-disposto, com energia e com a saúde em dia, te deixando mais bem-humorado e ajudando a controlar a ansiedade e a depressão. Quando você cuida da sua mente, acalma suas inquietações, coloca as ideias em ordem, faz planos para o futuro e foca nos objetivos de maneira prática.
E como já conversamos aqui antes, quando você cuida do seu corpo com exercícios e boa alimentação também conseguirá ótimos resultados que deixarão sua mente mais saudável. Que tal então começar a se priorizar? Para te ajudar a colocar em prática essa mudança, eu vou deixar aqui 5 dicas de como você pode começar. Vamos lá?
1- Leia livros
A leitura é uma maneira maravilhosa de investir seu tempo com você mesmo. É relativamente barato e pode, inclusive, não custar nada. Você pode conseguir livros emprestados ou comprar usados com preço muito menores que os novos. Não tem o hábito de ler? Comece procurando por temas que você já gosta, por livros menores ou até por revistas. A leitura pode te deixar mais bem informado, vai melhorar seu vocabulário, te ajudar a relaxar, trará novos conhecimentos e até estimulará sua imaginação.
2- Cuide do seu corpo
Já sabemos que o importante mesmo é ter saúde, que do resto a gente corre atrás. Então vamos cuidar da saúde, que é de extrema importância. Visite seu médico regularmente, faça check-ups, previna-se. Reserve um tempo para sua saúde, afinal, prevenir ainda é o melhor remédio.
3- Adote práticas de atividades e passatempo saudáveis
Que tal investir seu tempo de maneira prazerosa e relaxante praticando atividades saudáveis e divertidas? Você pode caminhar num parque, fazer uma trilha, andar de bicicleta com uma turma de amigos, fazer aula de dança ou de treinamento funcional, cuidar das plantas ou fazer sua própria horta. As opções são diversas, é só você procurar uma que te agrade.
4- Gaste seu dinheiro com você
Você é a pessoa mais importante da sua vida, então reserve um pouco do seu dinheiro para se mimar, você merece. Vá a um salão/barbeiro, cuide dos seus cabelos, faça as unhas, compre aquela roupa nova que você estava namorando na vitrine da loja ou aqueles sapatos lindos. O autocuidado pode melhorar diversos aspectos físicos, emocionais e mentais na sua vida.
5- Desafie-se, aprenda algo novo
Estimule sua criatividade. Aprender algo novo poderá enriquecer sua bagagem cultural, trazendo novas inspirações. Aprender qualquer coisa que antes você não sabia fazer, é válido. Pode ser aprender a cozinhar, andar de bicicleta, tocar um instrumento, dançar, pintar, bordar… O ato de aprender é o melhor recurso para manter a mente jovem, além de reduzir o estresse, promover a evolução e melhorar a sua saúde mental.
Ao dedicarmos tempo e atenção a nós mesmos, estamos investindo em nossa qualidade de vida e estabelecendo uma base sólida para enfrentar os desafios do dia a dia. Investindo em nós mesmos também contribuímos para o aumento da autoconfiança e autoestima. É importante encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional, pois são aspectos essenciais para uma vida plena e satisfatória. Portanto, não devemos subestimar a importância de olharmos um pouco para nós mesmos e lembrar que é fundamental nos priorizar para viver uma vida equilibrada e gratificante.
Lis Almeida
Formada em educação física, bacharelado
Chef 4409-G/SE
Personal Trainer
Pós-graduada em Cross Training e Treinamento Funcional
Você arrasa, parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Muito bom, temos que tentar mesmo começar a cuidar mais de nós mesmo
Ótimas dicas. Vou colocar em prática!
Ótimo artigo